跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。　　跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。

典型症状：跟腱疼痛

跟腱损伤诊断

1.临床病史

一般跟腱撕裂有不同程度的受伤史，病理性的跟腱断裂受伤前常有注射类固醇药物史或经常跟腱疼痛病史，这种损伤不需要很大的暴力，有时只是轻微的扭伤就出现。

2.触摸感觉

患者俯卧位，触摸跟腱有凹陷感。

3.Thompson Test

患者俯卧，挤压小腿后侧腓肠肌出现足不能跖屈就是阳性。

4.影像学诊断

(1)常规的X片检查，以排除撕脱性骨折。

(2)MRI检查

(3)高频超声检查。

跟腱损伤病因

引起的原因有以下几种情况：

1、人体跑动，蹬跳时肌肉对跟腱末端的牵拉力加大。

2、跟腱损伤后还没有恢复就勉强恢复训练。

3、训练后不重视及时放松伸展小腿肌肉，肌肉长期在疲劳状态下工作。

损。

跟腱断裂伤有两类原因，一类为锐器或钝器直接切割或打击跟腱致其断裂，为开放损伤;另一类为闭合性损伤，多系跑跳运动损伤，如翻筋斗，跳起投篮，跳远等，在跟腱有退行变性的基础上，外伤使跟腱撕裂。也有钝器击于跟腱部，发生断裂，而皮肤未破裂。

一、跟腱损伤自检

在自我检查的时候会发现在小腿肚的中下三分之一的部位有凹陷感。跟腱断裂一般发生在小腿中下三分之一交界处，此处是肌腱和肌腹的交界处，最容易发生跟腱损伤。

二、跟腱损伤处理方法

怀疑跟腱断裂时要休息。如需制动，可以用八字绷带包扎，但是必须及时到医院就诊。轻度的跟腱损伤需要石膏固定，一般固定4-6周，让跟腱充分愈合。重度的跟腱断裂性损伤需要手术治疗。

跟腱损伤饮食保健

1.跟腱损伤吃哪些食物对身体好

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

2.跟腱损伤最好不要吃哪些食物

忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。