【肿瘤防治宣传周】给肝脏筑起“防护墙” 远离肝癌威胁
早些年,李大哥查出了慢性肝炎,听人说肝炎可能发展成肝癌,心里那叫一个慌。按时服药的日子里,身体没啥不舒服,每次复查结果也都还算稳定。慢慢地,李大哥就放松了警惕,药吃了一阵就停了,也不再把这病放在心上。
前几天,李大哥突然腹部剧痛,第一个念头就是:“完了,不会真得了肝癌吧?”火急火燎赶到医院,检查结果出来,是肾结石。虽说是虚惊一场,可是慢性肝炎已经悄无声息地发展成了肝硬化,向肝癌迈进了一大步!
肝癌被称为癌症之王,其可怕之处就在于早期没有特异性症状,临床上,不少肝炎患者因病症隐匿、治疗效果欠佳且疗程漫长,像李大哥一样选择消极应对,对治疗放任不管的人有很多,待到出现右上腹疼痛、黄疸等症状时往往疾病已进入中晚期,此时再行治疗,无论是手术、介入还是放化疗,效果均不理想。因此,如何预防及早期发现成为疾病防治的关键。
国家癌症中心发布2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况中,肝癌在全癌种发病人数中位列第四,死亡人数跃居第二。
肝癌高发可能与以下因素有关:
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病毒性肝炎感染率高:部分人群卫生健康意识相对薄弱,医疗资源分布不均衡,疫苗接种不及时,导致乙肝、丙肝等病毒性肝炎的预防和控制难度较大。而病毒性肝炎是引发肝癌的主要因素之一,长期的肝炎病毒感染可促使肝细胞反复受损、修复,进而增加癌变的风险。
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饮食习惯问题:居民有食用腌腊制品、泡菜、酸菜的习惯,这类食物中含有亚硝胺等致癌物质。同时,由于当地气候等因素,食物储存条件有限,容易导致食物霉变,而霉变食物中的黄曲霉毒素是强致癌物质,长期摄入会增加肝癌发病几率。
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过量饮酒:长期大量饮酒会对肝脏造成损害,引发酒精性肝炎、肝硬化,进而增加肝癌的发病风险。
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预防保健知识缺乏:部分居民对肝脏疾病的预防和保健知识了解不足,缺乏定期体检的意识,不能及时发现和治疗肝脏的早期病变,使得病情逐渐进展,增加了肝癌的发生风险。
肝癌严重威胁生命健康
但多数可防可控
做好以下预防措施
为肝脏健康筑牢防线
预防肝炎,接种疫苗
乙肝、丙肝是肝癌主要诱因,接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效方法,新生儿应及时接种,未接种或抗体不足的成年人也建议补种。丙肝目前尚无疫苗,日常需避免高危行为,如不共用针具、避免不洁纹身等。

慢性肝炎,正确管理
首先,一定要遵医嘱按时服药,不能因为一时没症状就擅自停药。定期复查也必不可少,通过检查能及时发现肝脏的细微变化,把恶化的苗头扼杀在摇篮里。

戒酒限酒,呵护肝脏
酒精伤肝,长期大量饮酒易致酒精性肝病,进而发展为肝硬化、肝癌。建议成人每日饮酒不超15克,能不喝最好不喝。

均衡饮食,拒绝霉变
黄曲霉毒素是强致癌物,常存在于霉变食物中,如发霉的花生、玉米等。要保持饮食均衡,多吃新鲜蔬果,不吃霉变食物,储存食物时注意防潮、防霉变。

规律作息,适当运动
熬夜、过度劳累会扰乱肝脏生物钟,影响肝脏自我修复。每天保证7-8小时睡眠,坚持适量运动,如每周5次、每次30分钟左右的快走、慢跑等,可增强体质,提升肝脏功能。
定期体检,早诊早治
有肝炎病史、长期饮酒、家族肝癌史等高危人群,应每半年进行一次肝脏超声和甲胎蛋白检查,以便早发现、早治疗。普通人群也建议每年体检,关注肝脏健康。
肝癌虽然可怕,但通过对高发因素的深入了解并积极采取预防措施,我们完全可以降低肝癌的发病风险。让我们从自身做起,从日常生活的点滴做起,共同守护肝脏健康,远离肝癌的威胁。
◇图文来源 | 凉山州癌症防治办公室
◇一审一校 | 陈方红
◇二审二校 | 崔健
◇三审三校 | 尹亚丽