别让"漏尿"偷走你的自信！，科学治疗，告别尴尬，重做“女神”
姐妹们，今天整一个“尬”的话题
你是否经历过下面这些社死瞬间？
"打个喷嚏就湿裤子？"
"大笑时总想夹紧双腿？"
……
打个喷嚏、咳嗽一声、开怀大笑
这些生活中再普通不过的瞬间
对一些女性来说
都会不由自主地
漏
尿
.
·
图片来源：《女心理师》
“尿失禁”是女性常见的健康问题，俗称“漏尿”，是指无法自主控制尿液流出，成年女性尿失禁发病率其实很高，但许多患者因羞于启齿而延误治疗，导致症状越来越重，甚至严重影响正常生活及社交活动，让很多深受其害的女性患者失去自信。
趁着 “女神节”来临之际，州一医院妇科针对“尿失禁”话题献上一篇科普小文，希望帮助有此困扰的姐妹建立正确的意识、重拾自信、回归正常生活！
长话短说，要想治疗“尿失禁”，想要搞清楚“尿失禁”的类型和原因，“尿失禁”并非单一疾病，需根据类型针对性治疗。
?4种常见类型
1.压力性尿失禁：咳嗽、大笑或运动时漏尿。
2.急迫性尿失禁：突发强烈尿意且无法控制，常与膀胱过度活动有关。
3.混合性尿失禁：兼具以上两种症状。（双重暴击更烦恼）
4.充溢性尿失禁：膀胱过度充盈导致尿液溢出，多见于尿道梗阻或神经源性膀胱。
⚠️幕后推手有哪些？
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年龄增长导致激素水平下降、女性特殊的生理结构，长期便秘、慢性咳嗽等慢性疾病，以及长期卧床、缺乏运动等不良生活方式，可能影响膀胱的控尿能力。
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压力过大、精神紧张、情绪焦虑也可引起尿失禁。
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妊娠期间随着胎儿的增大，子宫对膀胱的压迫逐渐增强，可能导致膀胱功能受损。分娩过程中，盆底肌肉和神经可能受到损伤，进一步影响膀胱的控尿能力。
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神经系统疾病，如糖尿病神经病变，也可能引起尿失禁。
“尿失禁”尴尬，但不可怕，科学的治疗，个性化方案能够助力康复。
行为与物理治疗
01
盆底肌训练（凯格尔运动）：
不要小瞧运动康复的力量，通过锻炼部分患者会有明显的改善，这种运动教程在网络平台上都可以轻松找到，如果担心自己不能坚持做完一整套运动，可以搜索跟练版的运动视频，跟着教练一起做会有很大帮助哦。
电刺激与磁刺激：
首先需要到专业的机构进行全方位的评估，判断盆底功能的情况，在针对性地通过设备刺激盆底神经肌肉，促进功能恢复，千万不要去一些没有诊疗资质和专业知识储备的美容院或私人机构，避免财产损失的同时延误疾病的治疗。
02
药物治疗
部分药物可适用于急迫性尿失禁，可缓解膀胱过度活动。还有局部雌激素治疗也可缓解部分更年期女性的症状，改善尿道黏膜萎缩。
但千万注意：药物具有不良反应、过敏、禁忌症等，需前往医院由医生专业评估后遵医嘱使用，同时警惕口干、便秘等副作用。
生活方式调整
03
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控制体重：肥胖增加盆底压力，减重5%-10%可显著改善症状。
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饮食管理：避免咖啡、酒精、辛辣食物，减少膀胱刺激。
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定时排尿：每2-3小时排尿一次，避免憋尿。
04
运动与康复
有氧运动：快走、游泳等低冲击运动可增强核心肌群，减轻盆底压力。
瑜伽与普拉提：强化盆底肌及腹部力量，改善体态与控制力。
手术治疗
05
目前常见的手术方式为尿道中段悬吊术、盆底重建术等，适用于通过运动、物力治疗均无法改善的严重病例。
何时就医？
关键信号需警惕❗❗❗
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尿失禁频繁（每日多次）或漏尿量较大
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伴随尿痛、血尿、反复尿路感染
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保守治疗3个月无效的患者
州一医院妇科专家呼吁：
早筛查，早干预
女性尿失禁可以直接导致女性生活质量下降、社交受困、情绪受影响等严重后果。
但是！！！！！
尿失禁是可防可治的疾病！建议高危女性（如产后、更年期）定期进行盆底功能评估，参与社区筛查活动，加强锻炼、减轻体重、改善生活方式、通过“早发现、早干预”，多数患者可避免手术，重拾健康生活！
凉山州第一人民医院妇科通过长期精心的准备、专业人员的培训，顺利于2020年成立盆底康复中心，至今已累计治疗近2000名患者，针对女性漏尿、盆腔脏器脱垂、性功能障碍，阴道松弛、腹直肌分离、耻骨联合分离、盆底痛等不同盆底功能障碍类型进行筛查及治疗，同时开展盆底肌筋膜手法综合治疗、腹直肌分离手法治疗、耻骨联合分离手法治疗以及腰背痛理疗，同时针对症状严重、保守治疗无效的患者开展手术治疗，通过个性化治疗方案助女性朋友们重获自信与自由，现在已经有多名患者在团队的帮助下摆脱困扰，回归正常生活。
妇科盆底康复治疗中心地址：门诊8楼妇科住院部盆底康复治疗中心
联系电话：181110672518
◇图文来源 | 范雅璐
◇一审一校 | 张兵
◇二审二校 | 崔健
◇三审三校 | 尹亚丽
