早期症状：前列腺癌早期症状不明显，与前列腺增生相似，如尿频、尿急、排尿不尽等，易被忽视。

进展期症状：包括排尿困难、血尿、疼痛、夜尿增多等。

晚期症状：可能出现消瘦、无力、贫血、骨痛（骨转移引起）等症状，甚至导致骨折。

（1）年龄≥60岁

（2）年龄≥45岁且有前列腺癌家族史

（3）携带BRCA2基因突变且年龄≥40岁

1.健康饮食

• 多吃蔬菜水果：西兰花、菠菜、胡萝卜等富含维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬菜，以及苹果、橙子、葡萄等水果，有助于维持身体健康，可能降低前列腺癌发病风险。

• 选择健康脂肪：减少动物脂肪摄入，适当增加橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，有助于维持心血管健康和激素平衡。

• 适量食用豆类：大豆中的异黄酮具有弱雌激素作用，可能对前列腺癌有一定预防作用，可适当食用豆腐、豆浆等豆制品。

2.适度运动

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于维持健康体重，降低体内雄激素水平，减少前列腺癌的发病风险。

3.生活习惯

保持健康体重，戒烟限酒，避免憋尿、久坐，规律作息，保持充足的睡眠，良好的生活习惯有助于维持身体正常的生物钟和内分泌功能。

4.定期体检

60岁以上男性，建议每2年进行1次血清PSA检测；45岁以上有家族史的男性应提前检查。当PSA值异常升高大于4.0ng/ml时，可能预示着前列腺存在炎症、增生或恶性病变，及时到泌尿专科或肿瘤专科就诊进一步排查和干预。