1992年，由世界精神病学协会（World Psychiatric Association, WPA）发起，世界卫生组织确定，把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“世界精神卫生日”准备丰富而周密的活动，2023年全国世界精神卫生日宣传主题为：“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，旨在提高公众对儿童精神卫生问题的认识及重视，分享科学有效的疾病知识，促进广大群众养成积极向上的心态。

2021年公布的我国首份《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，在6到16岁的在校学生当中，有约17.5%的孩子患有精神障碍。2022年初，教育部在全国政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》答复中称，已明确把抑郁症筛查纳入学生健康检查。长期以来，青少年心理健康问题带来的负面影响，正日益成为社会关注的焦点。

儿童青少年焦虑症的发病率相对来说比较高，而且儿童青少年焦虑症的种类也比较多，常见的主要包括分离性焦虑、过度焦虑反应、期待性焦虑、社交性焦虑和境遇性焦虑、素质性焦虑以及环境性焦虑等六种。

学龄前儿童较易患分离性焦虑障碍。表现为不愿意和父母分开，有强烈的依赖更愿意待在家里，难以融入新环境。到了入学年龄，往往出现一上学就会身体不舒服、发脾气，甚至拒绝上学的情况。

而学龄期儿童青少年更易患考试焦虑障碍。主要表现为考试时紧张不安，注意力不集中，记忆力下降，肌肉颤抖，对成绩倍加担心等。有的患者可在考试前几天甚至数月就开始坐卧不宁，入睡困难，精力体力也随之下降，上课根本听不进去。离重大考试时间越近，紧张程度越加重，部分孩子还会出现严重的回避反应，比如对父母谎称身体有病不去参加考试，甚至厌学、辍学。

俗称多动症，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。患者往往表现读写困难、发展性协调困难甚至自闭等症状，严重者还伴有睡眠障碍、忧郁症、抽搐等问题。患者如果得不到及时的诊断和治疗，病情逐渐加重，不仅会影响自身学习生活，而且还会给家庭、学校和社会带来沉重的负担。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-6%，男女比例为4:1。

有的孩子表现为写字时偏旁部首张冠李戴、左右颠倒，提笔忘字，对文字缺乏记忆。

有的孩子则是能朗读，但不懂内容，会背诵，但不知意思。朗读时经常增字、漏字，语句前后颠倒。

还有的孩子对数学概念以及应用题感到困难、不解题意，计算时忘记进位。

有些孩子不懂规则，易与人发生争吵，或胆小畏缩，社交能力差，不爱参加集体活动，只喜欢和年幼的儿童玩。

患有学习障碍的孩子还可能出现动作不协调的情况，比如容易绊倒摔跤、好动，但动作技巧差，容易打翻东西，缺少方向感。同时，写出来的字过小不易分辨也是学习障碍的一种表现。

调查发现，我国学龄期儿童青少年，学习障碍患病率在5%-10%，男生比女生多3倍般在2-4年级被发现。这当中涉及文字与阅读障碍的人数多于数学学习有障碍的人数。

学习困难是学龄儿童的一个常见问题。但并不意味着儿童智力低下，而是意味着儿童在学习过程中存在视觉、听觉障碍或原发性情绪障碍，无法正常投入学习和写作。

《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，小学阶段的抑郁检出率为10%左右，其中重度抑郁检出率为1.9%-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为30%，其中重度抑郁检出率为7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率则接近40%，其中重度抑郁检出率为10.9%-12.6%女生抑郁程度略高于男生，非独生子女抑郁程度高于独生子女。这再一次提醒我们，抑郁并非只是单纯的“心情不好”，而是一种心理疾病。

儿童青少年抑郁症主要表现出情绪低落、对原本喜欢的事物变得不感兴趣、睡眠量减少、运动量减少、食欲不振等问题。还可能表现出注意力不集中、思维能力下降、记忆力下降等问题。

• 孩子难以入睡或容易醒来，睡眠质量差

• 孩子长时间感到恐慌不安，失去安全感

• 孩子对自己失去信心，对学习和生活极度失望

• 孩子常常感到无助、空虚、情绪低落

• 孩子不想和别人交流，突然变得内向甚至孤僻

一定要观察孩子一般是在何时何地何种情况下出现上述表现的，持续时间有多长，家长和老师要及时给予指导和帮助。

1. 真诚的沟通：不要盲目否认、指责他们的外部行为表现，与他们真诚沟通，分析其行为表现的内在心理需求和困惑；当他们需要家长时，家长的真诚和帮助是他们做出正确决定的关键。当你和他们交谈时，不要心不在焉。

2. 合理协助指导：用微笑和鼓励来减轻青少年可能面临的学术和人际压力，引导他们培养积极的个人爱好，鼓励他们参加更多的活动，学会调整自己。

3. 尽量避免冲突：有效的沟通和善意是治愈心理问题的良药。我们应该始终保持尊重和开放的态度去沟通，拉近与孩子的距离，不要责骂他们。

只有家长给予足够的关注和关心，才能及时发现孩子成长过程中出现的各种问题，所以家长们千万不要因为工作忙等各种原因而疏忽了孩子的成长，来自父母的关爱与良好的亲子关系，才是孩子成长最好的养分。

当孩子和家长、老师共同努力后，如果上述问题仍然没有改善，请一定要去医院寻求精神心理学家的专业指导和治疗，有问题并不可怕，可怕的是不正确的解决问题。

儿童青少年的心理健康，与社会的和谐稳定发展、与每个家庭的幸福美满息息相关，“身”与“心”双重健康才是真正的健康，希望家庭、学校、医疗机构、社会携手关注儿童青少年的心理健康。

心理微课《蝴蝶拍技术》